백내장에 좋은 음식

백내장에 좋은 음식 알아 보아요~

 

백내장이라고 들어보셨나요? 바로 눈 속에 있는 수정체가

뿌옇게 변하는 증상인데요 보통 노안이 사직되는 노인들에게

많이 발생이 되고 있으며 심하면  실명까지 진행되기 때문에

미리미리 관리를 하는 것이 중요합니다.

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 물론 평소 지나친 스마트폰 사용을 피하고

노안이 발생할 수 있는 40대부터는 정기적인

안과 검사를 받는 것이 좋습니다.

또한 백내장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋은데요

 

 

백내장에 좋은 음식 몇 가지를 살펴보자면

우선  시금치와 같은 녹색 채소가 있습니다.

녹색 채소는 항산화 능력이 뛰어나고 눈의 전반적인

노화를 막아주기 때문에 눈 건강에 좋습니다!

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또한 당근이 있는데요 당근에는 비타민A가

풍부해서 눈 건강에 도움을 주고 또한 야맹증 예방과

빈혈 예방에도 도움이 된다고 합니다.

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마지막으로 백내장에 좋은 음식은 다들 잘 알고

있으신 블루베리가 있습니다. 블루베리는 체내 안좋은

성분인 활성산소를 억제하고 눈 전체적인 건강 향상에

도움을 주기 때문에 꾸준하게 섭취하면 도움이 된답니다