기침할때 좋은 음식 알아보아요

기침할때 좋은 음식 알아보아요

 

최근 여름이 오면서 정말 기분이 좋은데요

하지만.. 심각한 미세먼지와 황사로 인해 짜증이

나는 분들이 정말 많으실 겁니다. 또한 이렇게 황사가 심하면

기관지 질환에 쉽게 노출이 되기 때문에 주의가 필요한데요

오늘은 기침할때 좋은 음식과 차를 살펴보려고 합니다.

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우선 미세먼지와 황사가 심한 날에는

반드시 마스크를 착용하고 밖으로 나가는 것이 좋고

물을 자주 마셔주는 것이 좋답니다

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우선 기침할때 좋은 차는 다들 잘 아시는 도라지차가

있는데요 도라지는 목과 폐 등의 기관지에 정말 좋은

효능을 가지고 있는데요 플라티코딘이라는 성분이 있어

기침을 완화하는데 도움을 준답니다.

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두 번째 기침할때 좋은 음식은 오미자차가

있습니다. 오미자는 몸을 따뜻하게 해주고 기침을 할 때

가래를 삭히고 목과 폐 등 기관지에 좋은 효능을 가지고

있답니다.

 

 

끝으로 기침할때 좋은 음식은 배가 있습니다.

우선 수분이 정말 많이 들어 있어서 수분 보충에

도움을 주고 점액 분비량이 증가할 수 있도록 도움을

주기 때문에 폐와 기관지에 좋답니다.