가래 없애는 방법과 가래 생기는 이유

 

가래 없애는 방법과 가래 생기는 이유

 

감기에 걸린 것도 아닌데
목에 가래가 잔뜩 끼어 있을 때가 있어요
이물감이 느껴지고 답답하기 까지 한 이 가래..
도대체 가래가 왜 생기는 걸까요?

 

 

 

 

 

 

가래가 생기는 이유와 가래 없애는 방법

가래가 생기는 이유중에는 크게 세가지가 있어요

첫째, 흡연으로 인해

흡연으로 인해 생기는 가래.. 예상하셨죠?
담배 연기에는 타르와 니코틴을 포함한
다양한 종류의 유해물질이 3천가지가 넘어요

 

 

 

 

이러한 유해물질이 기도를 막고
목에 염증을 일으키기 때문에 가래가 만들어진다고 해요
또한 흡연을 하게 되면 후두에 손상이 가서
성대가 건조해져, 가래가 생긴다고 합니다

가래가 생기는 이유 두번째 대기오염(미세먼지)

요즘 미세먼지 정말 심하죠?
대기오염인 미세먼지로 인해 호흡기와
기관지가 자극을 크게 받게 되면
이 물질들을 내보내기 위해 필요 이상의
가래가 만들어진다고 해요

이 경우에는 아무리 깨끗히 씻는다고 해도
해결될 문제가 아니기 때문에, 예방하기 위해서는
외출 시 황사마스크를 꼭 착용하셔야 해요

 

 

 

 

 

마지막 가래가 왜 생길까요?
감기로 인해

감기로 인해 가래가 생길 수 있어요
감기에 걸리게 되면 코가 막혀 콧물이 계속 나오게 되는데
코와 입이 연결이 되어 있기 때문에
콧물이 가래가 되어 변하기 때문에
감기로 인해 가래가 만들어져요

자, 이제 중요한 가래 없애는 방법 핵심만 알려드릴께요

 

 

 

 

 

가장 중요한 포인트는 금연하기, 황사마스크 착용하기,
감기에 걸리지 않도록 미리 예방해두기가
핵심 포인트이구요위의 가래 없애는 방법의 공통점은
수분을 섭취하는 것이에요

수분을 자주 섭취하면, 기관지 염증을
줄여주어 가래를 멈출 수 있게 도와줘요
그렇기 때문에 요즘 처럼 미세먼지가 심한 날에는
집에 공기청정기를 틀어주어
환기를 시켜주는 것도 좋고, 목에 좋은 따뜻한 차를
마셔주는 것도 가래를 없애는데 큰 도움이 될 것입니다